OTKRIVAMO VAM NAJBOLJI POLOŽAJ ZA SPAVANJE

  • Autor: Budoar

  • 15. maj 2018.

  • 08:00

Zašto je važan položaj u kome spavamo?

OTKRIVAMO VAM NAJBOLJI POLOŽAJ ZA SPAVANJE
Foto: Pixabay/DieterRobbins
 Bilo da preferiramo da se sklupčamo u pozu fetusa ili se ugnezdimo uz partnera, svi imamo omiljene položaje za spavanje.

 Jako je važno spavati dovoljno i čvrsto. U snu se odmaraju i duh i telo, regenerišu se sve ćelije našeg organizma, a imunosistem jača. Ipak, nisu svi položaji u kojima spavamo podjednako zdravi.

 Ipak, čini se kako neki od njih poboljšavaju san, pomažući nam da se probudimo odmorniji, barem ako je suditi prema anekti britanskog proizvođača dušeka. Istraživanje koje je sprovedeno na pet hijada ljudi pokazalo je da se najbolje naspavaju oni koji leže u položaju zvezde- na leđima, raširenih ruku i nogu.

 Iako su pređašnja istraživanja upućivala na to da je spavanje na boku najbolje, u ovom slučaju 30 odsto „zvezdanih“ spavača navelo je da se ujutru oseća odmorno, naspram 23 dosto onih koji su spavali na boku.

Komentari